预防前列腺炎的方法是什么?苏州吴州男科医院的医生介绍说我们身边有很多男性会受到前列腺炎的危害，疾病的发生率患者担忧，所以，平时一定要注意些预防方法，这种疾病的发病病程长，而且容易反复，它会导致患者焦虑，因此我们应该可以预防，那么，预防前列腺炎的方法是什么?

　　1、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

　　2、补充锌元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　3、多喝开水：每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

　　4、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　慢性前列腺炎患者的三大禁忌有哪些吧。

　　一、忌酒：适量饮酒可以舒筋活血，但是很多人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，这不仅发挥不了舒筋活血的作用而且还会带来不良的后果。如果过量的饮酒会使血管扩张，对于内脏器官、一些腺体同样会引起充血，前列腺也是其中之一。

　　二、禁烟：人们可能都知道吸烟对身体有害，但是并不知道吸烟会给前列腺炎带来一定的危害。其实香烟中的有害物质，不但可以影响前列腺组织，而且还会给神经系统带来危害，同时影响了前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。更使慢性前列腺患者的病情加重。

　　三、勿食辛辣之物：辛辣之物对于慢性前列腺炎患者的影响也是非常严重的，有些患者特别喜欢吃辛辣之物，但是这些食物会使血管扩张器官充血，加重炎症，可能有些患者会在有些节制，但是并没有坚持，导致了慢性前列腺炎反反复复。

温馨提示，平时生活中，大家需要保持好的生活方式，而且也要注意规律的饮食，避免劳累，以免导致疾病反复，而且平时应该多注意休息，充足的睡眠，而且也要注意饮食搭配，不要暴饮暴食。希望男性关注起来。如果您还有什么不明白或者想要了解的内容，点击在线咨询医生，祝您早日好了!